Menopauza to nieunikniony etap w życiu każdej kobiety, który jest związany z zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Najczęściej pojawia się między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że proces ten ma miejsce wcześniej lub po terminie.
Objawy menopauzy
Do typowych objawów należą napady gorąca, nocne poty, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny ruch oraz relaks.
Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można zaakceptować dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.